Pacientes oncológicos precisam normalmente de maior atenção quanto à hidratação. Por isso, vamos falar sobre a importância da reposição de líquidos para pessoas em tratamento contra o câncer e trazer 8 dicas para ajudar quem tem dificuldades em beber a quantidade indicada de água no dia a dia.
Quanto de líquido o paciente em tratamento precisa consumir
Estar desidratado pode aumentar os efeitos indesejados do tratamento, provocar dor de cabeça, constipação. Aliás, sabemos que a pouca ingestão de líquidos interfere no funcionamento do organismo como um todo. De acordo com o Consenso Brasileiro de Nutrição Oncológica, organizado pelo Instituto Nacional do Câncer (INCA), adultos em condições normais necessitam de 35 ml/kg/dia de água. Contudo, é necessário realizar correções neste valor de acordo com o estado clínico do indivíduo e possíveis perdas ou retenções acima do esperado. A necessidade basal de um adulto varia, normalmente, entre 2 a 3 litros por dia e depende, além da superfície corporal, da idade e sexo, uso de medicação e tratamento realizado.
Portanto, visando a hidratação adequada e a diminuição dos efeitos tóxicos durante o tratamento, é necessário o estímulo para consumo e o monitoramento diário da ingestão hídrica.
“Não podemos confiar apenas na sede, ela tende a diminuir com a idade, hábitos de vida ou algumas medicações. Uma boa estratégia para lembrar de consumir água é colocar alertas no celular”.
8 dicas para manter a hidratação durante o tratamento oncológico
Se beber a quantidade recomendada de água por dia parece uma missão impossível, não se preocupe. Leia abaixo 8 dicas para ajudá-lo a se manter hidratado nesta fase:
- Prepare água saborizada. Deixar a água com sabor e aromas diferentes pode facilitar o consumo de maior quantidade. Há duas formas de preparo:
- Incluir lascas de gengibre, pau de canela ou folhas de hortelã dentro da garrafinha de água filtrada. Deixe descansar por 3 a 4 horas antes de beber;
- Preparar chá de hortelã, canela ou frutas de sua preferência (deixar o chá bem concentrado em sabor). Posteriormente, congele esse chá em formas de gelo e adicione ao copo de água antes de beber.
- Consuma frutas com grande percentual de água, como a melancia que possui 94% de água em 100g.
- Beba refrescos (sucos diluídos em água) de frutas naturais sem açúcar. Eles contribuem com a boa hidratação, além de fornecerem vitaminas, minerais e fitoquímicos para ajudar no tratamento;
- Beba chás. Eles podem ser consumidos mornos ou frios;
- Lembre-se de optar sempre por água potável (mineral, fervida ou filtrada) e evite adição de açúcar às bebidas.
- Para consumir maior quantidade de líquidos, é importante incluí-los entre as refeições, e não junto delas.
- Certifique-se de que tem sempre água disponível perto de você. Leve uma garrafa na bolsa!
- Em alguns casos pode ser interessante o uso de repositores hidroeletrolíticos, isotônicos e água de coco para aumentar a eficiência da hidratação.
Não esqueça: bebidas alcoólicas e sucos artificiais devem ser evitados, pois o álcool é uma substância tóxica e os sucos e bebidas artificiais são alimentos ultraprocessados que contêm corantes químicos e excesso de açúcar.
